Urdhva Hastasana (Suidheachadh Fàilte Suas) Gus faochadh fhaighinn air cuideam

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Dìreach a-steach

• O chionn 6 uairean Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
• 
• 7 uairean air ais Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
• 9 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 12 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Na caill

• Naidheachdan Bha eagal air triùir iasgairean marbh nuair a bhuail bàta ann am bàta far oirthir Mangaluru
• Spòrs Bidh Medvedev a ’tarraing a-mach à Masters Monte Carlo às deidh deuchainn coronavirus adhartach
• Automobiles Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
• Filmichean Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan agus Rionnagan a Deas eile a ’cur dhùrachdan chun an luchd-leantainn
• Ionmhas Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh do NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
• Teicneòlas Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
• Foghlam Toradh Deireannach Constabal Poileas CSBC Bihar 2021 air fhoillseachadh
• Siubhal 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean

Tha farpais anns a h-uile cruth a ’sìor fhàs. Tha farpais, obair, geamannan agus a h-uile càil a ’toirt a-steach farpais agus tha seo gu dearbh ag adhbhrachadh cuideam.

Faodaidh e a bhith ann an cruth cruaidh no ann an lorgan, ach ge bith dè an cruth a th ’ann, tha e a’ toirt buaidh air slàinte neach.

Mar sin, feumaidh cothromachadh ceart a bhith anns a ’bhodhaig againn gus an cuideam a chumail air falbh. Tha grunn dhòighean riaghlaidh cuideam ann a dh ’fhaodadh daoine a ghabhail.

Leugh cuideachd: Biadh fallain a bheir faochadh air cuideam

an urrainn dhuinn sùgh gas banana òl gach latha

De na roghainnean uile a tha rim faighinn airson riaghladh cuideam, is e yoga aon a tha air a bhith air leth cuideachail. Chan e a-mhàin gu bheil e a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh na h-ìre cuideam ach tha e cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ dèiligeadh ris an cuideam a th ’ann.

Is e Urdhva Hastasana, ris an canar cuideachd an Upward Salute Pose, aon de na asanas yoga as fheàrr airson faochadh a thoirt air cuideam.

Leugh cuideachd: Mar a chumas tu d ’inntinn socair agus cuideam an-asgaidh

Tha am facal Urdhva Hastasana a ’tighinn bhon fhacal Sanskrit‘ Urdhva ’a tha a’ ciallachadh gu h-àrd, ‘Hasta’ a tha a ’ciallachadh làmhan agus‘ Asana ’a tha a’ ciallachadh seasamh.

Is e seo aon de na cruthan as sìmplidh de asanas yoga a bhios cha mhòr a h-uile duine againn a ’dèanamh gun fhios cho luath‘ s a dh ’èiricheas sinn sa mhadainn. Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ toirt deagh shìneadh don bhodhaig gu lèir.

Seo an dòigh-obrach ceum-glic gus Urdhva Hastasana a choileanadh. Thoir sùil.

Modh-obrach ceum air cheum gus Urdhva Hastasana a choileanadh:

1. Gus tòiseachadh le seasamh dìreach mar ann an Tadasana.

2. Bu chòir na gàirdeanan a bhith air an cur air gach taobh agus bu chòir dhaibh a bhith co-shìnte ri chèile.

3. Beag air bheag àrdaich na gàirdeanan a dh ’ionnsaigh a’ mhullach.

mar a bheir thu air falbh pimples agus comharran bho aghaidh

4. Còmhla ris na gàirdeanan bu chòir na palms a bhith os cionn do chinn mu choinneimh a chèile.

5. Bu chòir na gàirdeanan a bhith dìreach.

6. Coimhead suas.

cleachdadh turmeric airson aghaidh

7. Bu chòir na lannan gualainn a bhith air am brùthadh gu daingeann air an druim.

8. Bu chòir na casan a bhith dìreach agus na glùinean a tharraing suas.

9. Cùm air adhart chun t-suidheachadh airson greis agus gabh anail domhainn.

10 Thig gu slaodach a-mach às an t-suidheachadh.

Buannachdan eile Urdu Hastasana:

Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ sìneadh an spine.

Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ sìneadh a ’bhroinn.

plana daithead cunbhalach airson call cuideam

Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ sìneadh na guailnean.

Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh sgìths agus iomagain.

Bidh e a ’cuideachadh ann an làimhseachadh dùmhlachd.

Bidh e a ’cuideachadh ann an làimhseachadh asthma.

Rabhadh:

Dhaibhsan aig a bheil leòn amhach is gualainn, feumaidh iad Urdhva Hastasana a sheachnadh no a chleachdadh fo stiùireadh neach-teagaisg yoga.

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach