Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Thoir sùil air sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheilDìreach a-steach
-
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo -
- Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
- Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo Na caill
- Bidh trèanaichean Ameireaganach a ’stiùireadh chùrsaichean Beurla airson luchd-foghlaim Innseanach
- IPL 2021: Dh ’obraich mi air a’ bhata agam às deidh dhomh a bhith air a choimhead ann an rop 2018, arsa Harshal Patel
- Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh dha NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
- Dh ’fhaodadh gum bi uallaichean AGR agus rop speactram as ùire a’ toirt buaidh air roinn telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit a ’cuimhneachadh air a bhith a’ comharrachadh na fèise cliùiteach le a teaghlach
- Bidh Mahindra Thar Bookings a ’dol tarsainn air a’ chlach-mhìle 50,000 ann an dìreach sia mìosan
- Toradh Deireannach Constabal Poileas Bihar CSBC 2021 air fhoillseachadh
- 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean
Tha sinn uile airson eòlas fhaighinn air mòran leigheasan gus craiceann geal fhaighinn gu furasta agus gu h-èifeachdach. Biodh e creamh, pacaidean aghaidh dachaigh no scrubs, bidh sinn a ’feuchainn grunn dhòighean gus glaodh geal a thoirt don fhàsas againn. Ach, is e dòigh-beatha fhallain aon de na prìomh leigheasan gus craiceann geal is gleansach fhaighinn gu nàdarra.
Thathas gu tric a ’moladh dhuinn daithead fallain agus beathachail a bhith againn. Is e biadh mar glasraich duilleach uaine, measan làn bhiotamain msaa na dòighean as fhallaine airson craiceann glòrmhor fhaighinn agus a chumail suas. A bharrachd air a bhith ag ithe biadh a tha càirdeil don chraiceann, feumaidh tu tòrr uisge òl agus eacarsaich gu cunbhalach. Bidh uisge a ’sruthadh a-mach tocsainnean cronail bhon bhodhaig agus cuideachd a’ glanadh a ’chraicinn bhon taobh a-staigh. Bidh obrachadh a-mach air an làimh eile a ’meudachadh cuairteachadh fala anns a’ bhodhaig agus gad chuideachadh gus aghaidh gleansach is gleansach fhaighinn gu nàdarra.
Ma tha thu airson craiceann geal fhaighinn gu nàdarra, gun a bhith a ’cur a-steach uachdaran stèidhichte air ceimigean no pacaidean aghaidh, cuir a-steach na biadhan fallain sin a tha càirdeil don chraiceann nad daithead. Tha an liosta seo a ’toirt a-steach vitimín A, C agus biadh làn beathachaidh a tha math airson a’ chraicinn. Thoir na biadhan sin agus na cuir às do bhiadhan giullaichte agus olach mar a bhios iad a ’toirt buaidh air do shuidheachadh agus cuideachd a’ leantainn gu acne agus pimples.
Biadhan cumhachd gus craiceann geal fhaighinn:
ìm mango airson craiceann
Curranan
Beairteach ann an vitimín C agus carotene, is e curranan aon de na glasraich as fheàrr anns a bheil mòran bhuannachdan airson a ’chraiceann agus an fhuilt. Gus bòidhchead gun smal fhaighinn, bi curranan no sùgh curran gu cunbhalach.
Papaya
A bharrachd air a bhith beairteach ann an vitimín C, tha vitimín A, E agus antioxidants ann am papaya a bhios a ’glanadh a’ chraicinn, a ’toirt air falbh bagraidhean agus acne. Faodaidh tu a chleachdadh mar phasgan aghaidh no mar scrobar. Bidh Papaya cuideachd a ’glanadh an t-siostam agus a’ brosnachadh chuairtean menstrual cunbhalach.
Tomato
Tha an glasraich ùr dearg is juicy na stòr beairteach de lycopene (seòrsa atharraichte de carotene). A bharrachd air a bhith na bhiadh càirdeil don chraiceann, bidh tomatoan a ’cuideachadh call cuideim agus cuideachd a’ cur casg air aillse.
eacarsaich gus geir bolg a lughdachadh ann an aon seachdain
Kiwi
Tha na measan citris na stòr beairteach de bhiotamain C a chuidicheas tu gus craiceann geal fhaighinn gu nàdarra. Faodaidh kiwi ùr a bhith agad agus eadhon na measan a chuir an sàs air spotan dorcha agus sgarfaichean gus bòidhchead gun smal fhaighinn.
Beetroot
Tha an glasraich dearg beairteach ann an iarann agus vitamain a bhios a ’glanadh pores a’ chraicinn, a ’meudachadh sruth fala agus cuideachd gad chuideachadh a’ faighinn glaodh pinc air do ghruaidhean. Deoch glainne de sùgh beetroot a h-uile latha agus cuideachd cuir beetroot grated no a sùgh anns na pacaidean aghaidh agad.
Glasraich duilleach uaine
Tha glasraich uaine mar bhiadhan cumhachd a tha chan ann a-mhàin math airson a ’chraiceann ach airson a’ bhodhaig gu h-iomlan. Air a luchdachadh le vitamain, beathachadh agus mèinnirean, tha glasraich duilleach uaine mar spinach gu math fallain.
Strawberries
Tha na measan citrus juicy na stòr beairteach de bhiotamain C. Gus craiceann radiant agus geal fhaighinn, faigh am biadh cumhachd seo.
asanas gus geir bolg a lughdachadh
Piobair clag ruadh
Tha glasraich dearga mar phiobair clag ruadh nan stòr beairteach de lycopene agus vitimín C.
Tì
Is e tì uaine aon de na deochan luibheil a dh ’fhaodas a bhith uamhasach math airson a’ chraiceann. Bidh e a ’làimhseachadh losgadh grèine, a’ bogachadh a ’chraicinn agus cuideachd a’ lasachadh sgaraidhean dorcha agus claonaidhean.
Piobair clag buidhe
Tha am biadh a tha càirdeil do chraiceann vitimín C cuideachd air a chleachdadh mar thoradh nàdarra an aghaidh a bhith a ’fàs nas sine. Bidh silica a tha an làthair ann am piobair clag gad chuideachadh gus craiceann glòrmhor is beòthail fhaighinn.
Tha mi nam bathar
Tha toraidhean soy beairteach ann an vitimín C agus sinc. Faodaidh bainne soy mar eisimpleir leigheas a thoirt air acne agus duilgheadasan craiceann eile. Faodaidh tu do chraiceann dull a dheàrrsadh le bhith a ’faighinn biadh cumhachd stèidhichte air soy.
seusan a ’chrùin 2 prògram 5
Broccoli
Bidh am biadh cumhachd seo cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ faighinn craiceann geal soilleir gu nàdarra. Tha e beairteach ann an vitimín C agus E, antioxidants a bhios a ’glanadh an t-siostam agus a’ toirt glaodh air an aghaidh.
Iasg
Tha iasg na stòr beairteach de dh ’aigéid shaillein omega 3 agus vitamain riatanach a tha math airson a’ chraicinn. Gus craiceann geal is gleansach fhaighinn, faigh iasg. Tha e cuideachd na bhiadh ath-nuadhachadh craiceann èifeachdach.
