Chan eil duilgheadas sam bith againn ag ithe fallain —until milseag roil mun cuairt. Aig amannan, dearcan agus cha bhith uachdar brùite gun geir dìreach ga ghearradh nuair a tha an t-acras oirnn airson rudeigin milis. Gu fortanach, lorg sinn 37 reasabaidhean cookie fallain airson tionndadh thuca nuair a thig craving a ’gnogadh. . agus siùcar, agus tha fiber agus pròtain . Tha dòrlach de saor bho ghluten agus roghainnean vegan air an liosta, gus am faigh thu do nosh air ge bith dè an daithead agad. Faodaidh tu taing a thoirt dhuinn nas fhaide air adhart.
GABHAIL: A ’coimhead airson an Creamer Cofaidh as fhallaine? Seo 15 airson feuchainn
Psst: A bheil thu airson iad sin a dhèanamh eadhon nas fhallaine?
Feuch ri flùr a h-uile adhbhar atharrachadh airson cruithneachd slàn, no a bhith a ’cleachdadh appleauce an àite ìm, a’ moladh luchd-teagaisg aig Oilthigh Stàite Michigan . No thoir spionnadh fiber dhut fhèin le bhith a ’cur leth cupa de chnothan cnòcain ris a’ bhataraidh, mar neach-beathachaidh Toby Amidor a ’dèanamh.
Dealbh: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell1. Briosgaidean 4-tàthchuid lemon
Ma tha thu dha-rìribh ag iarraidh siùcar milsearan sgeadachaidh a sgioblachadh, thèid air adhart ceart. Ach iad sin lemon chan eil ann am briosgaidean ach 1 gram de shiùcair, 3 graman geir agus 101 calaraidh gach fear.
Faigh an reasabaidh
Erin McDowell2. Briosgaidean Fortune Easy
Cho fad ‘s nach ith thu an dusan gu lèir ann an aon suidhe, faodaidh na gearraidhean sin a bhith càirdeil ri daithead.
Faigh an reasabaidh
Dealbh: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell3. Briosgaidean Pistachio
Tha cnothan cnòcach, tostach nan toinneamh blasta air taois bruich siùcair. (Oh, agus chan eil ach 94 calaraidh anns gach briosgaid.)
Faigh an reasabaidh
Dealbh: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell4. Briosgaid bracaist No-Bake, gun gluten
Tha e uamhasach mòr, agus mar sin roinn e dhà no trì dhòighean air an latha a thòiseachadh le tòrr lùth agus pròtain .
Faigh an reasabaidh
mar a leasaicheas tu càileachd fuilt
Erin McDowell5. Briosgaidean Gingerbread Lattice
Can gur e draoidheachd saor-làithean a th ’ann, ach chan eil anns na gems pie-crust seo ach 102 calaraidh gach briosgaid.
Faigh an reasabaidh
Dealbh: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell6. Briosgaidean bogsa-deighe lemon
Tha iad soilleir, citrus agus dìreach 88 calaraidh gach fear - gun frills, no grìtheidean sònraichte.
Faigh an reasabaidh
Cidsin Ambitious 7. Briosgaidean sliseag seoclaid min-choirce fallain
Tha iad veganach, saor bho ghluten agus na toir ach 20 mionaid airson cuip a dhèanamh bho thoiseach gu deireadh.
Air a dheagh phlanadh le Erin 8. Snickerdoodles Pumpkin
Tha e coltach ri briosgaidean agus bha pumpkin pie le leanabh bog, le sinamon. Tha an mash pumpkin a ’cumail a’ làimhseachadh seo fìor tais.
Dà Phòg agus am Pod aca 9. Briosgaidean fallain gun bhèicearachd
Is e an ceum as duilghe den reasabaidh seo feitheamh 20 mionaid airson na briosgaidean a shuidheachadh anns a ’frids. Cha bhith sinn ag innse mura dèan thu e seachad air 15.
Taigh-fuine Joke 10. Briosgaidean bracaist orainds no-bake
Seadh, iad sin bàraichean bracaist tha iad prìomhach airson a ’chiad rud sa mhadainn no às deidh obair-obrach. Ach tha iad onarach onarach blasta, furasta agus fèille gu leòr airson a dhèanamh Latha na Nollaige .
Skinny Ms 11. Briosgaidean Skinny Mint
Chan eil dad aig na Girl Scouts air na mìlsean 74-calorie sin air an dèanamh le cuibhreann lus-phiobair, syrup maple agus seoclaid dorcha.
Criathrag cotter 12. Briosgaidean bracaist min-choirce Berry aon-bhobhla
Tha dìomhaireachd aig na glòir maidne 30-mionaid seo. (Tha e saor bho ghluten measgachadh pancake .)
Sweeter air a dhèanamh le beatha 13. Briosgaidean Keto Chocolate Crinkle
Ìosal-calorie gu leòr as urrainn dhut greim-bìdh a ghabhail air dòrlach, gu leòr airson a bhith a ’toirt a-steach do sgaoileadh milseag saor-làithean.
Slàn mòr 14. Biscotti flùr Almond Carb Ìosal
Tha an t-iongnadh sia-tàthchuid seo paleo agus gun siùcar. Bònas: Is e pròiseact bèicearachd feasgar a tha sàsachail ach nach bi a ’gabhail thairis an latha slàn agad.
Criathrag cotter 15. Briosgaidean sùbh-craoibhe sùbh-craoibhe le Amaretto
Tha na briosgaidean air an dèanamh le flùr coirce, flùr almond, syrup maple agus dash de earrann amaretto no almond. Ach zippy sùbh-craoibh is e jam a tha gan cur thairis air a ’mhullach.
Detox 16. Briosgaidean piobar seoclaid Vegan
Bidh ìm almond amh, siùcar coconut agus sìol chia a ’dèanamh na bòidhchead 20-mionaid sin comasach. A bheil sinn a ’moladh ceapaire reòiteag a dhèanamh leotha air latha meallta?
Fallaineachd creideas bìdh 17. Briosgaidean siùcair fallain
Bheir measgachadh de shiùcar cane amh agus stevia bèicearachd an reasabaidh am binneas a dh ’fheumas e, às aonais cuid de na calaraidhean.
Air a dheagh phlanadh le Erin 18. Briosgaidean min-choirce ìm peanut fallain
Mil, uachdar ìm cnò-bhainne agus bidh sgoltagan seoclaid semisweet a ’toirt air na siùcairean sin blasad nas cinntiche na tha iad.
Gimme cuid àmhainn 19. Briosgaidean Meringue Chip Chocolate 35-Calorie
Yeah, leugh thu sin ceart. Gabhaidh sinn dusan ri dhol, mas e do thoil e.
Air a dheagh phlanadh le Erin 20. Briosgaidean min-choirce Apple
Coirce luath, sinamon talmhainn, mil agus picil ubhal ? B ’fheàrr dhuinn iasgach cardigan a-mach às a’ chlòsaid againn.
An Veganista sìmplidh 21. Briosgaidean ìm Vegan Peanut
Faigh glainne bainne dhut fhèin: Bidh na pàisdean sin deiseil ann an 25 mionaidean.
Cidsin Ambitious 22. Briosgaidean bracaist aran banana banana 2-thàthchuid
Cluich leis a h-uile add-ins a tha do chridhe a ’miannachadh, mar tiormaichte cranberries , cnothan-cnòimhe, bleideagan coconut no sliseagan ìm cnò-bhainne.
Fallaineachd creideas bìdh 23. Briosgaidean Protein Funfetti
TBH, nam biodh fios againn gum faodadh ar greim-bìdh iar-obair a bhith air a chòmhdach le sprinkles, tha sinn air a bhith ann an eacarsaich o chionn beagan sheachdainean.
Cidsin Ambitious 24. Briosgaidean siùcair bog air an gearradh a-mach
Tha na briosgaidean almond-coconut sin nas fhallaine. Ach tha aon sgeadaichte le blàthach ùr vanilla agus sprinkles dìreach a ’gleocadh a-steach aig 163 calaraidh. Mar sin, gabhaidh sinn an reothadh.
Bèicear as ìsle 25. Biscotti Orange-Almond
Fhuair brunch Didòmhnaich dìreach tòrr nas ionnsaichte. Cumaidh am biscotti airson ceithir latha… ma thèid agad air gun a bhith gan ithe uile ann an aon sealladh, gu dearbh.
Detox 26. Briosgaidean seoclaid dùbailte Vegan
Bidh pecan, sìol chia agus cinn-latha Medjool a ’toirt corp agus briosgaidean nàdurrach dha briosgaidean.
Skinny Ms 27. Briosgaidean lorgan-glanaidh ag ithe glan
Tha an t-oideas ag iarraidh connlach jam, ach tha sinn a ’geall sùbh-craoibh dubh , bhiodh sùbh-craoibhe no apricot cuideachd a ’blasad diadhaidh.
Bèicear as ìsle 28. Briosgaidean Snickerdoodle aon-bobhla
Vegan, gun ghluten, air a dhèanamh gu nàdarra agus oh cho siùbhlach. Faodaidh tu an àite aquafaba a chur na àite pumpkin canasta buntàta mash.
Bèicear as ìsle 29. Vegan 5-thàthchuid, briosgaidean gun ghlùtan
Chan eil ach 75 calaraidh anns gach briosgaid, a bharrachd air beagan pròtain, fiber agus carbs airson bròg. Gabh beagan airson bracaist agus bidh iad cinnteach gun cum iad thu gu lòn.
Bèicear as ìsle 30. Briosgaidean sliseagan seoclaid ìm peanut nas fhallaine
Cha leigear a leas ìm no ola a chur ris an taois seo - uachdar ìm cnò-bhainne an do chòmhdaich e.
Detox 31. Biadhan Snack Snickerdoodle
Coltach ri Larabars? Coinnich ris an co-ogha aca bho thùs, coltach ri eerily.
Taigh-fuine Joke 32. Briosgaidean chip seoclaid gun ghluten
Leis nach bu chòir aileirdsidh no daithead sam bith do chumail bhon bhriosgaid as gràdhaiche a-riamh.
Cidsin Ambitious 33. Biadhan Cumhachd Cèic Co-là-breith
Ìm cashew? Thoir sùil air. Biadh flaxseed? Thoir sùil air. A h-uile sprinkles bogha-froise? Thoir sùil, sgrùdadh agus sgrùdadh.
Hey Keto Mama 34. Keto Brookies
Tha e na iongnadh cho mòr dhut a bhith a ’faicinn am mashup ainmeil seo air an liosta. Ach gach carb-ìosal brownie -cookie hybrid a-mhàin a ’toirt a-steach 181 calaraidhean, a bharrachd air 5 gram de phròtain airson bròg.
Sally''s Tràilleachd bèicearachd 35. Briosgaidean bracaist
Tòisich do latha le gràinnean slàn, spìosraidh blàth, measan ùra agus decadent ubhal ìm an àite siùcar ath-leasaichte, ola agus ìm (a ’coimhead ort, pancakes).
Air a dheagh phlanadh le Erin 36. Briosgaidean flùr coconut le ìm peanut agus seoclaid
Anns a ’phioc seo a tha saor bho ghluten tha carbs as lugha, gun siùcar ath-leasaichte agus 4 gram de phròtain gach briosgaid. Mar sin rachaibh air adhart, dèan triùir.
Detox 37. Briosgaidean Mint Matcha
Tha na innealan-làimhe beothail seo Paleo agus vegan, leis gu bheil an taois air a dhèanamh le flùr almond agus ola cnò-chnò agus air a dhèanamh milis le siorup maple.
GABHAIL: 17 Bàsaichean Àrd-phròtain a bhios toilichte do fhiaclan milis
