Bidh curranan a ’pacadh punch beathachaidh mòr - is e sin vitimín A, ged a tha iad cuideachd nan stòr math de vitamain K agus C. - ach a tha dha-rìribh a ’toirt taic don inbhe aca mar staple bòrd dìnnear, is e an fhìrinn shìmplidh gu bheil iad blasta. Dèan iad milis, blasta, spìosrach, ainmich thu e. Tha na glasraich freumhach orains seo nan canabhasan airson blasan a ’chlàr agad. Seo 50 reasabaidhean curran airson do làimhseachadh fhèin.
GABHAIL: 40 Beachdan dìnnear glasraich as urrainn dhut a dhèanamh ann an 30 mionaid no nas lugha
Cidsin Ambitious 1. Carrots maple glaodh le càise gobhar agus pistachios
Glaodh milis, càise gobhar tangy beagan cròg bho na pistachios - dè a bharrachd a dh ’fhaodadh tu a bhith ag iarraidh?
Dealbh: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell2. Mucan currain ann am plaide
O, hey, hors bliadhnaicheanouevres. Tha sinn a ’gealltainn nach caill a’ chlann na weenies beaga aon rud.
Faigh an reasabaidh
Dealbh: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell3. Pasta Carroc Gnocchi
Cuir a-mach na gràinean airson an roghainn seo a tha làn de ghlasraich.
Faigh an reasabaidh
Crush bìdh 4. Soup Carrot Ginger
Cozy suas ri bobhla ri taobh an teine le glainne fìon.
An làn chuideachadh 5. Mac Creamy Vegan Carrot le Walnut-Herb ‘Parmesan’
An dàrna fear a ’cuideachadh? Na gabh dragh ma nì sinn.
GABHAIL: 27 Taobh a tha a ’dèanamh biadh dha Mac is càise
Dealbh: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell6. Cearc ròsta aon-pan le curranan
Bidh dinnear deiseil ann an 30, le glè bheag de shoithichean salach airson bròg.
Faigh an reasabaidh
Dealbh: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell7. Bobhla Rice Cauliflower le Lentils Curried, Carrots agus Iogart
Ann am facal, wow.
Faigh an reasabaidh
A ’Bh-Uas Marzipan8. Vegan Bacon
Bacon Carrot? Siuthadaibh, tha sinn ag èisteachd.
Faigh an reasabaidh
eacarsaich gus geir bolg a lughdachadh airson boireannaich aig an taigh
Am fear ùr-nodha 9. Stew Beef Slow-Cooker
Chan eil dad as fhuaire de làithean geamhraidh air a ’chlasaig bìdh comhfhurtachd seo.
boireannaich as brèagha ann an india 2016
GABHAIL: 37 Recipes Dinnear Fancy as urrainn dhut a dhèanamh le punnd de mhairtfheòil talmhainn
Erin McDowell10. Carrots ròsta slàn
Nach eil iad gu math? Cluinnidh sinn oohs agus aahs aoighean dinnear mu thràth.
Faigh an reasabaidh
Crush bìdh 11. Salad Noodle Bhietnam
Thoir earbsa dhuinn: Tha e nas fhasa ullachadh na tha e a ’coimhead.
Cidsin Ambitious 12. Briosgaidean min-choirce cèic Carrot
A bheil feum agad air beagan rudan math airson falbh airson Santa? Na bi a ’coimhead nas fhaide na na briosgaidean sin.
Feed Me Phoebe 13. Carrots ròsta làn sinsir
Cunnt air ball Coterie Phoebe Lapine gus na stadan uile a tharraing a-mach.
Dealbh: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell14. Cèicean beaga Carrot le reothadh càise uachdar
Skip milseag? A bheil thu cnothan?
Faigh an reasabaidh
Bidh Christopher Hirsheimer / Taigh Canàl a ’còcaireachd rudeigin15. Soup Carrot Taigh a ’Chanàil
Ochd tàthchuid + trì ceumannan = brot dachaigh ann am beagan is uair a thìde. Kudos.
Faigh an reasabaidh
Dealbh: Nico Schinco / Styling: Sarah Copeland16. Toast Moroccan Carrot Toast
Cuir sìos an sgian agus ceum air falbh bhon avocado. Faodaidh tu a dhèanamh nas fheàrr.
Faigh an reasabaidh
Erin McDowell17. Aodach Carrot-Ginger
Anns an aodach 15-mionaid seo tha mòran blasan trom, le taing dha creachain, ginger grated agus ola cnò-chnò.
Faigh an reasabaidh
Dealbh: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell18. Salad Spicy Carrot le Chickpeas agus peirsil
Bidh e a ’faighinn a teas gu lèir bho harissa, pasgan chili spìosrach à Afraga a-Tuath.
Faigh an reasabaidh
Sarah Copeland / Leabhraichean Chronicle19. Risotto geal le arbhar, curranan agus càl
Càise Parmesan agus fìon geal? Tha thu a ’bruidhinn ar cànan.
Faigh an reasabaidh
Dealbh: Mìcheal Marquand / Styling: Jake Cohen20. Cearc Pomegranate-Sumac le carranan ròsta
Dèan cinnteach gun cùm thu na rèidhleanan currain agad: Bidh iad a ’dèanamh suathadh eireachdail grinn.
Faigh an reasabaidh
Dealbh: Nico Schinco / Styling: Eden Grinshpan21. Carragan ròsta Harissa agus mil
Chan urrainn dhuinn co-dhùnadh dè a tha nas coma dhuinn, leabaidh iogart Grèigeach tangy no an garnish nutk dukkah.
Faigh an reasabaidh
Dealbh: Nico Schinco / Styling: Erin McDowell22. Cnothan cèic Carrot le Glaodh Càise Cream
Bidh an glaodh a ’tiormachadh mar a tha e na shuidhe, mar sin mas fheàrr leat inneach coltach ri reothadh, feitheamh beagan mhionaidean a bharrachd mus sgaoil e air na cnothan.
Faigh an reasabaidh
Katie Wayne23. Curranan ròsta air Pine Nut Hummus
Aka an appetizer còig-tàthchuid as drùidhtiche a tha thu a-riamh air a fhrithealadh.
Faigh an reasabaidh
buannachdan slàinte de dhuilleagan fenugreek
Cidsin Ambitious 24. Waffles cèic giuthais giuthais cruithneachd le glaodh càise uachdar Maple
Lìon le rèasanan agus pecans picil. O, agus tòrr siorup.
An làn chuideachadh 25. Coin Carrot Glainne Smocach
Thig air adhart, tha an sàr-obair vegan seo na fhìor-ghin.
Caith le Pennies 26. Salad Carrot Creamy
An dàn do gach cuirm-chnuic gheibh thu cuireadh a-riamh bho seo a-mach. Na cuir gnog air gus am feuch thu e.
Oh My Veggies 27. Fritters Carrot le Cream Cashew Cumin-Lime
Taing do flùr chickpea, tha na cuties crispy seo saor bho ghluten.
Sally''s Tràilleachd bèicearachd 28. Bileag cèic Carrot
Is e am pàirt as duilghe mun reasabaidh seo feitheamh ris an aran sgiobalta fuarachadh mus sgaoil e air an reothadh càise uachdar cinnamon.
Detox 29. Salad Carrot milis agus crunchy
Thoir gnogag air an kale Caesar seo Latha Taingealachd . Cuiridh curranan pop de dhath ri do sgaoileadh saor-làithean.
Fallaineachd creideas bìdh 30. Truffles cèic currain gun ghluten
Psst: Bidh iad air an cumail còmhla le càise uachdar tangy, wafers leaghadh geal agus flakes coconut.
Bèicear as ìsle 31. Smoothie Turmeric Ginger Carrot
Tòisich sa mhadainn le glainne de bhlas anti-inflammatory. Bheir an siostam dìon agad taing dhut.
Gimme cuid àmhainn 32. Muileidean-mara slàn
Bracaist ùr-fhuine ann am beagan a bharrachd air leth-uair? Is fhiach sin faighinn a-mach às an leabaidh airson.
Oh My Veggies 33. Coin Carrot le Salsa Mango-Avocado
Tha na currain marinated ann am measgachadh tangy de sauce soy, fìon-dhearcan leann-ubhal agus syrup maple.
Còcairean Averie 34. Aran Carrot-Apple
Is dòcha gu bheil sinn a ’moladh a bhith ga nighe sìos le cuid seagal ubhal dachaigh ?
I Heart Umami 35. Zucchini Carrot Veggie Patties
Seadh, tha iad paleo, keto agus Whole-30 càirdeil. Ach as cudromaiche, tha iad damn blasta (agus super crispy).
A ’cuirm aig an taigh 36. Salad Carrot Bombay le Cashews agus Raisins
A ’nochdadh spìosraidhean blàth mar phùdar curry buidhe agus turmeric talmhainn.
leigheas ayurvedic airson falt a ’tuiteam
Sweeter air a dhèanamh le beatha 37. Waffles cèic Carrot fallain
Tha an t-seud carb-ìosal seo Brunch na Càisge sgrìobhte air feadh.
Damn Delicious 38. Carrots luibh garl
Tarragon, peirsil, dill - luibhean ùra riamh goirteachadh.
Buain leth bèice 39. Brot buntàta milis Creamy Thai Carrot
Tha na almoin tamari ròsta mar mhullach posh, ach tha iad cuideachd diadhaidh airson grèim bìdh leotha fhèin.
an leigheas as fheàrr airson dandruff agus falt
Buain leth bèice 40. An Platter Crudité Ùr
Cha toir dad dhut crùn Hostess leis an Mostest cho luath ri bhith a ’frithealadh blàthan zucchini friochte agus aodach avocado-ranch homemade.
A ’faireachdainn deagh bhiadh 41. Pancaichean cèic Carrot
Shred na currain an àite a bhith gan grafadh. (Bidh grafadh le microplane a ’leigeil cus taiseachd a-steach don batter.)
A ’faireachdainn deagh bhiadh 42. Stobha Peas agus Carrots
Air a bhrosnachadh leis a ’mhias Lebanese yakhneh, tha an stew seo air a luchdachadh le feòil ciùbach cridhe.
Cèicean Grandbaby 43. Cupanan curan orainds
Tha iogart Grèigeach le blas orains a ’gealltainn gun tionndaidh iad a-mach fìor tais.
Salann agus gaoth 44. Carrots ròsta le Cilantro-Pistachio Carrot Top Purée
Pesto uaine uaine? A ’briseadh talmhainn.
Salann agus gaoth 45. Risotto Farro Carrot-Cumin
Bidh am farro a ’còcaireachd ann an sùgh curran ràithe an àite uisge.
A ’faireachdainn deagh bhiadh 46. Brotoli fallain agus càise càise
Bidh e a ’tòiseachadh le bunait de bhuntàta ròsta, puréed agus curranan, a tha a’ dèanamh an brot uamhasach decadent agus silky - chan eil feum air uachdar.
Dà Phòg agus am Pod aca 47. Min-choirce bèicearachd
Cuir suas baidse air Didòmhnaich agus bidh bracaist agad airson na seachdain air fad.
Dà Phòg agus am Pod aca 48. Salad Carrot Ginger Sesame
Tha sinn a ’faireachdainn gum faigheadh an salad seo fìor mhath le teriyaki cearc bruich slaodach thairis air rus steamed.
Cèicean Grandbaby 49. Bàraichean Swirl Cacen Mango Carrot
Leum blasan mar chèic carrot air plèana agus ghabh iad saor-làithean tropaigeach epic.
Buain leth bèice 50. Cèic Carrot Coconut le Jammy Swirled Buttercream
Obraichidh silidh dearc sam bith, ach bheir sùbh-craoibhe na notaichean soilleir, tartach a tha airidh air.
GABHAIL: 15 Bàsaichean ithe glan nach bi a ’milleadh do dhaithead
