LEAN NA CEUMANNAN SÌMPLIDH SEO GUS MASSAGE AGHAIDH A THOIRT DHUT FHÈIN AIG AN TAIGH

Airson rabhaidhean sgiobalta Subscribe Now

Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Thoir sùil air sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheil

Dìreach a-steach

5 uairean air ais Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo
O chionn 6 uairean Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus liotagan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
8 uair air ais Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruis suas do shealladh fèitheach le suidsichean traidiseanta le brosnachadh celebs
11 uair air ais Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021

Feumar coimhead

Na caill

Dachaigh Bòidhchead Sgrìobhadair Bòidhchead-DEVIKA BANDYOPADHYA Le Devika bandyopadhya air 20 Ògmhios, 2018

Teicneòlas massage aghaidh airson craiceann gleansach | Faigh craiceann gleansach sa bhad leis an dòigh massage seo. Boldsky

Bidh a h-uile boireannach gu math tric a ’faireachdainn gu feumar massage aghaidh a dhèanamh. Is e eòlas socair agus tlachdmhor a th ’ann a tha a’ faochadh bho aon cuideam. A ’dol leis na tha eòlaichean craiceann agus luchd-bòidhchead ag ràdh, faodaidh massage aghaidh co-dhiù aon turas gach mìos iongnadh a dhèanamh air do chraiceann aghaidh.

Le ùine, bidh na ceallan craicinn marbh a ’còmhdach d’ aghaidh, ga thoirt às a h-uile bòidhchead a-staigh gun smal. Le massage aghaidh cunbhalach, gheibh thu cuidhteas na ceallan craicinn marbh còmhla ri cuir às do bharrachd ola is salachar a bhiodh air cruinneachadh air d ’aghaidh.

Bidh a ’mhòr-chuid de na boireannaich a’ dol gu spà no salon gus massage aghaidh a dhèanamh, gus craiceann aghaidh radanta, tarraingeach agus glan fhaighinn. Ach, le bhith a ’tighinn gu spà ro thric faodaidh e tòrr a chosg dhut. A bharrachd air an sin, tha na massages a tha air an tabhann aig na salons agus spàthan gu math daor. Ach, faodaidh tu na mìltean a chaitheamh le bhith ag ionnsachadh na bunaitean air mar a nì thu massage aghaidh aig an taigh.

Leugh air adhart gus tuilleadh fhaighinn a-mach mu na molaidhean a thaobh massage aghaidh a dhèanamh aig an taigh, gus an urrainn dhut do chraiceann a mhilleadh anns an dòigh as saoire.

Rudan a dh ’fheumar gus massage aghaidh a dhèanamh aig an taigh

• Uisge fuar

• Moisturizer craiceann

• Uachtar sùla

daithead airson a bhith a ’call geir bolg

• Scrub aghaidh

• Toner

• Cotton

• spong

plana daithead Innseanach gus cuideam a lughdachadh ann an aon mhìos

• Bobhla meadhanach mòr

• Uachtar massage

• Remover makeup

• Pasgan aghaidh

Ullachadh:

Tha a bhith ag ullachadh a ’chraicinn gu math mus tòisich thu air an massage aghaidh deatamach gus na buannachdan deireannach fhaighinn bhon massage.

• Thoir air falbh stuth sam bith a dh ’fhaodadh a bhith an làthair air d’ aghaidh. Gabh ola leanaibh no inneal-glanaidh math. Cuir beagan dhiogan dheth air cuid de chotan. Cuir seo thairis air d ’aghaidh, gus am bi a h-uile càil deiseil. Cleachd uisge fuar airson d ’aghaidh a nighe.

• Thoir beagan inneal-glanaidh air do phailme. Suathadh e eadar do phalms gu socair agus cuir a-steach e thairis air d ’aghaidh. Cuimhnich an-còmhnaidh gun cleachd thu toraidhean a tha freagarrach don t-seòrsa craiceann agad.

• Na cuir cus cuideam ort nuair a bhios tu a ’cleachdadh an inneal-glanaidh gus massage a dhèanamh air d’ aghaidh.

• Thoir spong air a bogadh ann an uisge agus thoir air falbh an inneal-glanaidh far do ghnùis.

• An ath rud, feumaidh tu d ’aghaidh a sgrobadh. Gabh suim mhath, fialaidh den exfoliator agus cuir an sgriubha seo thairis air d ’aghaidh gu lèir. Feumar aire shònraichte a thoirt fhad ‘s a tha thu a’ sgrìobadh àite do shròin is do smiogaid.

Am pròiseas massage

Aon uair ‘s gu bheil thu air na ceumannan gu h-àrd a chrìochnachadh, tha d’ aghaidh deiseil airson an massage.

• An dèidh a bhith a ’sgrìobadh gu bheil thu a’ coimhead gu math, feumar a massachadh le bhith a ’cleachdadh uachdar massage. Gabh beagan den uachdar massage air do phailme. Suathadh ri chèile e. Tha seo air a dhèanamh, gus am bi an uachdar a ’tionndadh beagan blàth. Tha seo a ’dèanamh pròiseas massaging nas fhasa.

• Tòisich a ’dèanamh massaging bhon sgìre smiogaid agad, a’ dol suas gu slaodach. Cho luath ‘s a thèid an uachdar a sgaoileadh air d’ aghaidh gu lèir, faodaidh tu tòiseachadh leis an fhìor obair massaging. Cleachd an dà làmh gus am bi thu a ’massage nad aghaidh gu socair le bhith a’ cleachdadh slighe gluasad suas. Thathas a ’moladh gun tòisich thu air an fhìor massaging bho timcheall air an sgìre amhach agad.

• Nuair a tha thu a ’dèanamh massage, ruig meadhan do sgìre àrd bilean agus an uairsin massage, gus am bi thu a’ sìneadh sìos far am biodh do bhilean coltach ri bhith a ’dèanamh aodann brònach.

leigheasan dachaigh airson toirt air falbh cinn-dubha

• An ath rud, cuir do chorragan timcheall air sgìre na sròine agus tòisich a ’cuir mass air do ghruaidhean gus na cluasan.

• An ath rud, massage do shùilean. Cùm na corragan timcheall nan sùilean agus sìneadh oisean nan sùilean ann an slighe suas.

• Dùin an dà chuid na h-eyelids le bhith a ’cleachdadh do òrdag agus gabh fois san dòigh seo airson beagan dhiog.

• Le seo, bhiodh an uachdar massage air a ghabhail a-steach gu tur nad chraiceann. A-nis, gabh spong agus thoir air falbh uachdar massage a bharrachd a dh ’fhaodadh a bhith air fhàgail air d’ aghaidh.

An ceum mu dheireadh

• Cleachd pasgan aghaidh a tha freagarrach don t-seòrsa craiceann agad. Cuir a-steach e thairis air d ’aghaidh. Faodaidh tu fhàgail air airson timcheall air 20 mionaid no gus an tiormaich e. Faodaidh tu brus tagraiche pacaid aghaidh a chleachdadh gus am pasgan aghaidh a chuir an sàs gu cothromach air d ’aghaidh.

• An ath rud, cleachd cotan gus an Toner a chuir air d ’aghaidh.

• Thoir beagan uachdar sùla air do chorragan agus spread e gu cothromach timcheall air sgìre na sùla. Massage gu socair.

• Anns a ’cheum mu dheireadh, gabh beagan inneal tais. Dab e air do ghruaidhean, do mhullach agus do smiogaid agus an uairsin cuir a-steach e gu math.

Rudan bunaiteach ri chuimhneachadh

• Cuimhnich an-còmhnaidh gun cleachd thu làmhan glan. Cleachd nigheadaireachd làimhe agus inneal-glanaidh as fheàrr cuideachd, mus tòisich thu air a ’phròiseas massaging.

mar a nì thu ola fuilt airson fàs fuilt

• Cleachd toraidhean a tha càirdeil don chraiceann.

• Na cleachd nighe aghaidh air an latha a tha thu a ’dèanamh massage aghaidh. Dìreach cleachd uisge fuar fuar airson d ’aghaidh a nighe.

Mar sin, na bi feitheamh airson tachartas sònraichte gus massage aghaidh a dhèanamh, gu sònraichte nuair as urrainn dhut a dhèanamh leat fhèin taobh a-staigh comhfhurtachd do dhachaigh.