55 reasabaidhean dìnnear furasta do luchd-tòiseachaidh (gum faod eadhon an fheadhainn as dùbhlanaiche a riaghladh) a riaghladh)

Na H-Ainmean As Fheàrr Airson Clann

Làr:

Latha Breith:

Cuir

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach

Tha sinn ga fhaighinn - tha thu trang. Us, cuideachd. Agus ged a tha e a ’còrdadh rinn a bhith a’ cuir suas cuirm toinnte airson dinnear a h-uile h-oidhche, chan eil sin gu bhith a ’tachairt. Am fuasgladh? Tha na 55 reasabaidhean dìnnear furasta sin a dh ’fheumas oidhirp as lugha (no sgilean còcaire sùbailte) agus blasad blasta. Bho 15-mionaid reasabaidhean pasta gu iongnadh cearc aon-pan, tha sinn air do chòmhdach.

GAOLAIL: 60 reasabaidhean dìnnear furasta airson dithis

1. Pasta 15-mionaid Lemon Broccolini

Tha feum air uimhir de dh ’obair agus eòlas agus a bhith a’ tilgeil a-mach jar de marinara - ach tha e fada nas drùidhtiche.

Faigh an reasabaidh

2. Cearc ròsta aon-pan le curranan

Dìreach cuir a h-uile càil air pana-duilleig agus pop an rud gu lèir san àmhainn - dè a tha nas fhasa na sin? (O, agus cha mhòr gu bheil soithichean sam bith ri dhèanamh.)

Faigh an reasabaidh

3. Ravioli Lasagna

Ged a dh ’fhaodadh a’ mhias tùsail a bhith beagan duilich (a h-uile càil a tha sin, gun luaidh air a bhith a ’dèanamh sauce béchamel bhon toiseach), tha an dreach seo gu math nas fhasa a mhaighstir.

Faigh an reasabaidh

4. Teriyaki cearc slaodach-bruich

Leig le do Crock-Pot an obair a dhèanamh. Dùin a-steach na grìtheidean, suidhich an timer, dèan poit de rus geal agus tha thu math a dhol.

Faigh an reasabaidh

5. Cheater’s Skillet Paella

Mias sòlaimte a tha blasda mar a chaith thu fad an latha ga dhèanamh, ach tha e deiseil agus air a ’bhòrd taobh a-staigh uair a-thìde.

Faigh an reasabaidh

6. Skillet Gnocchi le isbean agus Broccoli Rabe

Dè cho iongantach a tha an duine seo a ’coimhead? (Dìreach na innis do dhuine sam bith nach robh agad ach a h-uile dad a thilgeil anns a ’phaban agus feitheamh 30 mionaid.)

Faigh an reasabaidh

7. Trosg Pan-Fried le Chard Orange agus Swiss

Tha fios againn - tha e coltach gu bheil còcaireachd èisg eagallach. Ach fhad ‘s a bhios tu a’ cleachdadh pana nonstick, tha am mias seo eadhon nas fhasa a chòcaireachd na cearc. Geall.

Faigh an reasabaidh

8. Cacio e Pepe

Beairteach, uachdar agus oh cho furasta. Cho luath ‘s a tha thu air a’ mhias pasta càise is piobar decadent seo a mhealtainn, is e seo do sheachdain seachdaineach.

Faigh an reasabaidh

9. Shawarma Chicken Mini

Fact: Tha a h-uile dad nas fheàrr ann am miniature… a ’toirt a-steach na pòcaidean dà-bhiorach sin air an dèanamh le tairgsean cearc, aran pita bog agus sauce luibh uachdar.

Faigh an reasabaidh

pimples air molaidhean toirt air falbh aghaidh

10. Cearc agus glasraich meala-aoil ann am foil

Leig leinn do thoirt a-steach don dòigh còcaireachd a gheibh dinnear air a ’bhòrd gu sgiobalta le soithichean neoni salach airson nighe.

Faigh an reasabaidh

11. Pleit Mezze 15-mionaid le aran Zita Patar Toasted

Is e na dìnnearan as fhasa a dhèanamh an fheadhainn nach fheum còcaireachd idir.

Faigh an reasabaidh

12. Pasta lemon aon-pot, 15-mionaid

Furasta gu leòr airson oidhche seachdain ach sùbailte gu leòr airson pàrtaidh dìnnear. Dìreach na bi a ’frasadh air a’ Pharm.

Faigh an reasabaidh

13. Seacaid le Caolan''Grits''agus Arugula

Tha an veggie as fheàrr leinn a ’dèanamh gearradh air ais air carbs furasta. O, agus an tug sinn iomradh air gum bi e deiseil airson a chaitheamh ann an 30 mionaid?

Faigh an reasabaidh

14. Bobhlaichean rolla ugh Paleo 20-mionaid

Cò a dh ’fheumas pasgain? Tha fios aig a h-uile duine gur e an lìonadh am pàirt as fheàrr.

Faigh an reasabaidh

15. Stir-Fry cearc agus Snap

Chan eil agad ach cuip a dhèanamh den bhiadh furasta ach riarachail seo le còig tàthchuid, beagan stàplalan pantry agus 20 mionaid. Gu sìmplidh.

Faigh an reasabaidh

16. Pasta Basil tomato aon-pot

Fiù ‘s nas fhasa (agus tòrr nas eireachdail) na bhith a’ glacadh jar de sauce tomato bhon phreasa.

Faigh an reasabaidh

17. Salad Pizza Eadailteach air a ghearradh

Taing dha taois a chaidh a cheannach ann an stòr, tha an za brèagha seo cho furasta a thilgeil ri chèile ri do bhobhla càl.

Faigh an reasabaidh

18. Am Bowl deireannach Quinoa-Avocado

Tha a ’mhias fhallain seo nas motha mu dheidhinn a bhith a’ tighinn còmhla na fìor chòcaireachd. Agus cuimhnich: Nuair a tha teagamh ann, bidh radishes watermelon a ’dèanamh a h-uile dad a’ coimhead sùbailte.

Faigh an reasabaidh

19. Cheater’s Pad Thai 15-mionaid

Seadh, dh ’fhaodadh tu òrdachadh a thoirt a-mach. Air neo dh ’fhaodadh tu ùine (agus airgead) a shàbhaladh dhut fhèin le bhith a’ togail suas an duine seo.

Faigh an reasabaidh

20. Soup Blender Cucumber-Avocado 15-mionaid

Chan fheum còcaireachd biadh fallain a bhith duilich. Cùis ann am puing: An brot sgiobalta agus beathachail seo a thig còmhla ann an ùine cha mhòr.

Faigh an reasabaidh

biadh ri ithe airson craiceann gleansach

21. Cearc aoil le arbhar agus Salad Poblano

An-còmhnaidh a ’ruighinn airson broilleach cearc aig a’ bhùth ghrosaireachd? Seo rud beag dìomhair: Chan e a-mhàin gu bheil blasan nas blasad, ach gu bunaiteach tha e do-dhèanta tiormachadh a-mach.

Faigh an reasabaidh

22. Curry Chickpea agus glasraich

Cur suas mias luath agus furasta a bhrosnachadh le Thailand ann an 30 mionaid còmhnard. Dèan seirbheiseachadh le rus air an taobh agus sprinkle de scallions air a mhuin, ma tha thu a ’faireachdainn sùbailte.

Faigh an reasabaidh

23. Tacan cearc Tinga

Psst: Na innis dha na h-aoighean dìnnear agad gun do thòisich iad sin le eun rotisserie. (No nach tug am biadh gu lèir ach 30 mionaid dhut.)

Faigh an reasabaidh

24. Mac agus Càise aon-pot

Mar sin mòran nas fheàrr na an stuth bho bhogsa. (Ach a cheart cho furasta a dhèanamh.)

Faigh an reasabaidh

25. Couscous Meadhan-thìreach 15-mionaid le Tuna agus Pepperoncini

Trì glaoidhean airson dìnnear sgiobalta as urrainn dhut a chruthachadh bho na tha timcheall anns a ’phantraidh agad.

Faigh an reasabaidh

mar a chuireas tu casg air spotan dubha air aodann

26. Cearcag slaodadh slaodach

Is e dìreach deich mionaidean de dh ’obair prep a h-uile dad a dh’ fheumas tu airson an sluagh-pleaser seo. Dèan seirbheis air bunan brioche le lettuis air a rùsgadh agus tomato sliseag.

Faigh an reasabaidh

27. Glasraich agus isbean ìm lemon-duilleach

Is e còcaireachd cumail-suas as fheàrr leinn. Tha am biadh beòil seo gun làmhan agus gad fhàgail le soithichean gu ìre mhath neoni. Win-win.

Faigh an reasabaidh

28. Pasta Alla Norma le Eggplant

Suidheachadh bruadar: Bidh sinn a ’sgèith a-null don Eadailt ann am beagan làithean gus tlachd fhaighinn às an fhìor chothrom. An ath rud as fheàrr? A ’mhias pasta seo air a dhèanamh le eggplant, basil agus càise pecorino. Tlachd a ghabhail air do bhiadh.

Faigh an reasabaidh

29. Sleamhnagan cearc 15-mionaid Buffalo

A bheil caraidean agad airson coimhead air a ’gheama? Tha cinnt gum bi na meanbh-bhuillean sin math.

Faigh an reasabaidh

30. Salad Pasta BLT

Tomatoes juicy, bacon crispy agus lettu crunchy air a mheasgachadh le avocado diced agus pasta uachdar. Cò aig an robh fios gum faodadh tu an ceapaire clasaigeach a leasachadh?

Faigh an reasabaidh

31. Bobhla Buddha le Kale, Avocado, Orange agus Wild Rice

Cho ùr, cho glan. Faodaidh tu a bhith saor airson measgachadh agus maidseadh le ge bith dè na measan agus na glasraich a tha thu a ’laighe mun cuairt.

Faigh an reasabaidh

32. Rotisserie Chicken Ramen

Cuimhnich air na stuthan microwave saor a chùm thu a ’dol sa cholaiste? Tha ar gabhail mòran nas inbheach.

Faigh an reasabaidh

GABHAIL: 21 CLÀR CHICKEN SLOW-COOKER

33. Cànan le Bacon, Peaches agus Gorgonzola

Bheir a ’mhias seo dìreach 30 mionaid bho thoiseach gu deireadh agus bheir sinn cead dhut airson ithe fuar. Tha e blasad a cheart cho math - mura h-eil e nas fheàrr - san dòigh sin.

Faigh an reasabaidh

34. Zoodles le Avocado agus Mango Sauce

Bha thu againn aig dinnear 15-mionaid, agus a-rithist aig àmhainn sam bith a dhìth. Dèan dùblachadh air an reasabaidh gus gu leòr a dhèanamh airson na seachdain air fad.

Faigh an reasabaidh

mar a bheir thu air falbh comharran acne thar oidhche

35. Còmhdaichean cearc buffalo le càise gorm agus soilire

Cearc Rotisserie, tha sinn a ’cur fàilte ort. (Ciamar eile a dh ’fhaodadh sinn biadh beòil deiseil airson a dhol ann an dìreach 20 mionaid?)

Faigh an reasabaidh

36. Salad tomato le Halloumi Grilled agus Luibhean

Tha e do-dhèanta salad deich mionaidean a bhualadh. Agus tha càise halloumi air am fear seo, mar sin tha e eadhon nas fheàrr.

Faigh an reasabaidh

37. Duilleag Pan-spìosrach Innseanach

Tha e a ’toirt ùine mhòr, ach tha sinn a’ gealltainn gu bheil e na ghaoith. (Cha toir e ach deich mionaidean de prep!)

Faigh an reasabaidh

38. Meal-Prep Tuirc Meatballs le Zucchini Noodles

Deiseil ann an leth uair a thìde dìreach toiseach. Tha na buill-feòil sin tairgse, beairteach agus làn sùgh, agus bidh iad air am bruich an àite friogais airson an ìre as lugha de bhùrach.

Faigh an reasabaidh

39. Bobhlaichean Burrito Meal-Cooker Mall

Am freagairt do ùrnaighean dinnertime? Bobhlaichean burrito spìosrach, beathachail air an roinn airson na seachdain air fad.

Faigh an reasabaidh

40. Piobair Stuffed Salad Iogart Grèigeach

Tìoraidh, rut dìnnear. Chan fhaic sinn thu a-riamh, le taing dha na bàtaichean piobar eireachdail sin air an lìonadh le salad cearc fallain.

Faigh an reasabaidh

41. Salad Guacamole Quinoa luath

Gu dearbh, tha e na bhobhla mòr de guac masquerading mar salad, agus chan eil sinn a ’gearan idir. Gu dearbh, is e sin am mìneachadh air ar biadh bruadar.

Faigh an reasabaidh

42. Cearc teine ​​le Rice

Is e glè bheag de chumail suas ainm a ’gheama. Dèan an àireamh spìosrach-milis seo an oidhche roimhe (bheir e dìreach 35 mionaidean) agus faigh na buannachdan nuair a dh'fhàsas do stamag an ath latha.

Faigh an reasabaidh

43. Salad Burrata 20-mionaid le measan cloiche agus asparagus

Tip: Don’t skimp on the good stuff. Agus le stuth math, tha sinn a ’ciallachadh a h-uile burrata uachdar sin.

Faigh an reasabaidh

44. Cearc Bruschetta

Is e biadh aon-pan an dòigh air a dhol. Tha am fear seo a ’blasad gu math decadent, ach tha e iongantach fallain agus carb-ìosal.

Faigh an reasabaidh

45. Keto Sheet-Pan Chicken agus Rainbow Veggies

Miasan? Dè na soithichean? Chan eil sinn a ’dèanamh ach biadh pan-pan bho seo a-mach.

Faigh an reasabaidh

leigheasan gus casg a chur air falt a ’tuiteam

46. ​​Cèicean Rice Stir-Fried furasta le XO Sauce

Tha na cèicichean reis steigeach, steigeach seo gu bhith a ’buannachadh geama na dìnnear. Faigh grèim air an t-sauce XO làn blas bhon mhargaid Àisianach ionadail agad.

Faigh an reasabaidh

47. Bobhla Rice Cauliflower le Lentils Curried, Carrots agus Iogart

Cò tha ag ràdh gum feum ithe fallain a bhith bragail? Lìonaidh an combo legume-veggie-iogart ùr seo thu gun do chuideam sìos.

Faigh an reasabaidh

48. Còmhdaichean Collard Rainbow le Sauce Dipping Butter Peanut

Chan e a-mhàin gu bheil iad so-ghiùlain, ach faodaidh iad a bhith air an dèanamh suas ri dà latha ro làimh.

Faigh an reasabaidh

49. Tacos shrimp spìosrach le Mango Salsa

Cha toir na bòidhchead sin ach 20 mionaid airson a dhèanamh, a ’toirt a-steach an salsa tropaigeach beagan spìosrach.

Faigh an reasabaidh

50. Sgiathan cearc a h-uile càil

Cleachd stòr-cheannach a h-uile càil bagel seasoning no dèan do chuid fhèin le stàplalan spice-rack mar flakes oinniún tiormaichte agus mince garlic.

Faigh an reasabaidh

51. Steak piobar 15-mionaid

Bidh an t-àite glacaidh ionadail as fheàrr leat gad ionndrainn.

Faigh an reasabaidh

52. Gazpacho 15-mionaid le ciùcran, piobar ruadh agus Basil

Millean uair nas ùrachail na brot tomato teth. (Ach tha fear againn fhathast le ceapaire càise grilled .)

Faigh an reasabaidh

53. Stroganoff balgan-buachair 20-mionaid

Is e an gabhail glasraich seo air clasaig Ruiseanach dìreach an antidote airson oidhche geamhraidh blustery.

Faigh an reasabaidh

54. Salad Keto Steak agus Càise Gorm airson Aon

Sàbhail beagan stiallan de steak uair sam bith a bhios tu aig an grill gus salad ath-ìre a dhèanamh a bhios deiseil ann an ùine sam bith.

Faigh an reasabaidh

55. Zamples Scampi Shrimp 20-mionaid

A h-uile ìm, garlic, lemon agus fìon geal den fhìor thùsail, às aonais na carbs.

Faigh an reasabaidh

GABHAIL: 54 Beachdan dìnnear luath as urrainn dhut a dhèanamh ann an 20 mionaid no nas lugha

An Horoscope Agad Airson A-Màireach

Fios A Bhith Agad

Cuir Thugam Le Post-D Taisbeanadh Air An Làrach