mar a bheir thu air falbh comharran air aodann
Chan eil dol às àicheadh gur e glòir crùnaidh boireannaich a mane! Is e falt tiugh, lustrous uaireannan a h-uile rud a bheir e gus do thionndadh-cinn a dhèanamh. Adhbharan esthetigeach gu aon taobh, tha e fallain cuideachd tresses a bhith agad far a bheil fàs fuilt aig a ’char as àirde. Bheir sinn mionaid airson tuigsinn gu bheil a chearcall fhèin de fhàs, eadar-ghluasad, fois agus an uairsin a ’rùsgadh.
Nuair a bhios na gnìomhan sin gu h-àbhaisteach agus gu nàdarra, tha fàs fuilt aig an ìre as àirde, agus tha call fuilt air a lùghdachadh. Ged a dh ’fhaodadh tu roghnachadh spraearan tiugh ceannach-bùtha agus leigheasan salon, a tha ag ràdh gu bheil iad a’ neartachadh slàinte fuilt, tha cuideachd molaidhean fàs falt nàdarra gun urrainn dhut leantainn aig an taigh agus an aon bhuaidh a choileanadh. Bheir sinn sùil air na bu chòir dhut a bhith a ’dèanamh.
aon. Siampù do fhalt le uisge Rice no cleachd e mar shruth fuilt deireannach, airson fàs fuilt èifeachdach
dhà. Cleachd almoin anns an daithead agad, agus airson tagradh gnàthach cuideachd, gus fàs falt a bhrosnachadh
3. Airson fàs fuilt, smaoinich air a bhith a ’cleachdadh sùgh oinniún air do sgalp gach latha mu seach
Ceithir. Cuir masgaichean ugh air do fhalt cho tric ‘s as urrainn, gus fàs falt adhartachadh
5. Ola do fhalt gu cunbhalach, agus tagh do ola gu math airson fàs fuilt
6. Stoidhle do ghruag nas lugha, Cleachd nas lugha de leigheasan ceimigeach, gus fàs falt a chuideachadh
7. Ith daithead làn beathachaidh gus fàs falt a bhrosnachadh
8. Cleachd Leigheasan Dachaigh Ayurvedic Aois airson fàs falt
9. Rinse do fhalt le foirmlean tì uaine no lionn, airson fàs fuilt
10. Ceistean Cumanta: Airson Molaidhean Fàs Gruaige Nàdarra
Siampù do fhalt le uisge Rice no cleachd e mar shruth fuilt deireannach, airson fàs fuilt èifeachdach
Tha am baile Sìneach Huangluo, far a bheil boireannaich dùthchasach Red Yao, ann an Leabhar Clàran Guinness mar an ‘baile fuilt as fhaide san t-saoghal’. Tha na boireannaich an seo a ’bòstadh falt fada, lustrous agus fallain a tha air a chumail suas gu cunbhalach. Tha muinntir a ’bhaile den bheachd gu bheil e na shamhla air fortan, fad-beatha agus beairteas. Mar sin dè an dìomhair a th ’ann don fhalt a tha air a chumail suas gu h-ealanta? Leigheas Sìneach àrsaidh ach gu math sìmplidh - uisge rus! Tha an deoch draoidheachd seo, air a chleachdadh mar shampoo nàdurrach agus ruith airson linntean a-nis, gu soilleir ag obair iongantasan.
Tha mòran de phàirtean ann an uisge Rice le luach beathachaidh airson an fhuilt. Tha timcheall air 16 sa cheud dhiubh sin pròtainean, tha na blocaichean togail riatanach do shlàinte cealla. Tha triglycerides agus lipids gach fear a ’dèanamh suas 10 sa cheud de dh’ uisge rus, agus tha stalc (earrann a tha fhathast air a chleachdadh ann an cungaidhean Iapanach), an làthair aig 9 sa cheud. Tha gualaisg, inositol, searbhag phytic agus stuthan neo-organach nam pàirtean eile ann an uisge rus. Is e seo a gheibh thu nuair a bhios tu a ’goil dòrlach cuibheasach de rus geal ann an dà chupa de dh’uisge teth agus a’ cuir às don leaghan a tha air fhàgail.
Seòrsa pro: Faodar uisge Rice a chleachdadh mar shampoo cho tric ‘s a bhios tu a’ shampoo do fhalt , no mar rinse mu dheireadh, gus fàs falt a bhrosnachadh.
Cleachd almoin anns an daithead agad, agus airson tagradh gnàthach cuideachd, gus fàs falt a bhrosnachadh
A ’coimhead mar gum b’ e seanmhair a b ’fheàrr a b’ aithne! Tha almoin agus ola almond milis sàr-mhath airson fàs falt a bhrosnachadh . Bidh fàs fuilt a ’tachairt fon sgalp, anns an fhalt fuilt. Nuair a thèid ceallan fuilt ùra a chruthachadh, thèid seann cheallan marbh a phutadh suas - agus is ann air sgàth sin a bhios falt a ’fàs. Tha falt air a dhèanamh suas de phròtain ris an canar keratin. Fo sgìre sgalp, tha milleanan de fhalt fuilt a chruthaicheas keratin bho na amino-aigéid a tha an làthair ann an almoin. Bidh fàs fuilt a ’tachairt anns na follicles sin, agus mar sin tha pròtain gu litearra deatamach airson a h-uile dualan fuilt a chumail còmhla!
Is e almoin aon de na stòran pròtain as beairtiche a tha rim faighinn. Tha e ciallach 15-20 almoin ithe gach latha, air am bogadh tron oidhche agus an uairsin air an rùsgadh. A bharrachd air an seo, le bhith a ’cur ola almond milis a-steach don sgalp uair san t-seachdain, no a’ cur a-steach masg fuilt air a dhèanamh le taois almoin, bheir e spionnadh do fhàs fuilt agus brosnaichidh e do fhalt fuilt san dòigh as nàdarra.
Seòrsa pro: Ith 15-20 almoin gach madainn, air am bogadh agus air an rùsgadh, agus cuir ola almond milis air a ’chraiceann uair san t-seachdain.
Airson fàs fuilt, smaoinich air a bhith a ’cleachdadh sùgh oinniún air do sgalp gach latha mu seach
Creid e no nach creid, tha sùgh oinniún air a lìonadh le beathachadh agus buannachdan airson fàs agus ath-fhàs fuilt . Bidh e a ’cumail a’ chraicinn saor bho ghalaran, mar thoradh air togalaichean antibacterial agus anti-fungach, agus tha pronnasg ann cuideachd, a chuireas casg air falt bho bhith brisg agus briseadh. Tha antioxidants ann cuideachd, gus casg a chuir air falt a bhith a ’fàs nas sine agus mar sin a’ grafadh. Ma chì thu gu bheil an sùgh ro fhàileadh cùbhraidh, faodaidh tu beagan dhiogan de dh ’olan riatanach lavender no lus-phiobair a chuir ris gus a chuir air falbh.
Seòrsa pro: Brùth sùgh trì uinneanan agus cuir a-steach air feadh sgalp agus falt gus ìrean sulfa is pròtain ath-lìonadh. Fàg air airson còig mionaidean, agus an uairsin sruthlaich.
Cuir masgaichean ugh air do fhalt cho tric ‘s as urrainn, gus fàs falt adhartachadh
Feuch an tip sìmplidh seo agus cùm sùil air do skyrocket tiugh fuilt! Gabh dà ugh slàn (raon an-asgaidh ma ghabhas sin dèanamh), agus buille gu math ann am bobhla. Cuir spàin de ola ollaidh ma tha sgalp tioram agus falt brùideil ort . Dèan massage gu socair a-steach do sgalp le do chorragan, a ’gabhail cùram gus a bhith a’ còmhdach gach òirleach de chraiceann. An uairsin gabh brus tagraidh, agus cuir a-steach am measgachadh a tha air fhàgail air feadh do fhalt, a ’còmhdach gu math. Cuir air caip fras, agus fàg e airson 15-20 mionaid. Nigh gu math le shampoo agus conditioner làn biotin.
Carson a bu chòir dhut seo a dhèanamh? A chionn amh tha uighean gu dearbh nan tiodhlac nàdur do chùram fuilt ! Tha an superfood seo iomchaidh airson a h-uile seòrsa fuilt, agus tha an dà chuid geal ugh agus buidheag a ’tighinn le buannachdan. Tha na buidheagan gu sònraichte làn beathachaidh agus thig iad làn de biotin, vitamain A, D, E, K, folate agus lecithin. Ann an geal an ugh tha selenium, calcium, magnesium, potasium agus fosphorous.
Den 8.3g de phròtain, tha leth anns a ’gheal, agus tha an leth eile anns a’ buidheag. Bidh uighean gu h-iomlan a ’tabhann iarann, copar agus sinc, a bharrachd air grunn bhiotamain B. Tha biotin no bhiotamain B7 gu sònraichte deatamach airson fàs fuilt. Tha massage do sgalp agus falt le uighean air leth freagarrach airson falt nas tiugh a bhrosnachadh.
Seòrsa pro: A ’cleachdadh uighean air do fhalt a ’lughdachadh call fuilt agus a ’dèanamh cinnteach gu bheil tiugh fuilt agus neart tensile air a chumail suas.
Ola do fhalt gu cunbhalach, agus tagh do ola gu math airson fàs fuilt
Tha buaidh dhìreach aig mar a bhios tu a ’beathachadh do sgalp air slàinte follicle fuilt. Nuair nach eilear a ’coimhead às deidh do sgalp, bidh tiormachd agus fungas a’ cruthachadh, agus bidh sin an uairsin a ’leantainn gu sgalp flaky agus dandruff. An uairsin bidh follicles fuilt marbh a ’cruthachadh agus a’ cur bacadh air fàs fuilt. Gus casg a chuir air seo, lean ceart regimen ola fuilt agus massage . Ma tha sgalp tioram ort, dèan seo a h-uile latha eile, agus faodaidh an fheadhainn le sgalp olach a dhèanamh uair no dhà san t-seachdain.
Faodaidh massage an sgalp cuairteachadh fala a mheudachadh, agus fàs falt a bhrosnachadh bhon taobh a-staigh, agus aig an aon àm uisgeachadh an sgalp. Mar sin dè na h-olan as fheàrr a chleachdadh? Tha ola cnò-chnò, an fheadhainn as cumanta, ag obair air a h-uile seòrsa fuilt, ri fhaighinn gu h-ionadail agus aig prìs ruigsinneach. Bidh e a ’falbh le dandruff, a’ bogachadh na falt, a ’càradh cinn-sgoltadh agus a ’brosnachadh fàs fuilt . Bidh e cuideachd a ’dìon na falt bho bhith a’ call pròtain.
Airson na toraidhean as fheàrr, cleachd ola coconut maighdean a bharrachd. Tha ola Argan, a chaidh a thoirt a-mach à kernels na craoibhe Argan, a lorgar ann am Morocco, air a lìonadh le Bhiotamain E, ga dhèanamh na inneal taise foirfe airson falt tioram agus dìth, a ’lughdachadh cheallan marbh agus mar sin a’ brosnachadh fàs fuilt. Tha mòran bhuannachdan fuilt aig ola castor, air a thoirt bho shìol castor, a ’lughdachadh briseadh aig na freumhaichean le bhith a ’toirt seachad beathachadh agus lubrication.
Mu dheireadh, thathas a ’cleachdadh ola Bringhraj gu farsaing ann an Làimhseachadh Ayurvedic airson call fuilt , agus tha mòran de bhrandagan air tòiseachadh a ’tabhann an leigheas làidir seo. Chan urrainnear a chleachdadh leis fhèin ach tha e ag obair as fheàrr le ola giùlain. Bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ gnìomhachadh follicles fuilt, nuair a thèid a massage a-steach don fhalt, agus a ’brosnachadh fàs fuilt. Airson tuilleadh air na buannachdan bho bhith ag oladh do fhalt, coimhead air a ’bhidio seo.
Seòrsa pro: Tagh ola nàdarra stèidhichte air an fheum agad agus an seòrsa fuilt agus massage gu math a-steach do sgalp agus falt airson slàinte fuilt as fheàrr.
Stoidhle do ghruag nas lugha, Cleachd nas lugha de leigheasan ceimigeach, gus fàs falt a chuideachadh
A h-uile càil a chaidh a ràdh agus a dhèanamh, bidh toraidhean stoidhle le ceimigean gruamach a ’toirt droch bhuaidh air fàs fuilt agus slàinte sgalp. Bho bhith a ’tiormachadh buille gu iarnaigeadh, bho sèididh gu dathadh, bidh e uile a’ lagachadh na dualan fuilt agus na falt fuilt. Fhad ‘s a tha tòrr de na leigheasan sin a’ toirt buaidh air na dualan fuilt (a tha a ’ciallachadh gun urrainn dhut dìreach am falt a ghearradh dheth agus feitheamh ri feadhainn ùra, gleansach, falt fallain airson fàs air ais ), bidh cuid dhiubh gu dearbh a ’toirt buaidh air na follicles fuilt agus a’ cur bacadh air fàs falt fallain.
Is e am fuasgladh loidsigeach gearradh air ais air dòighean stoidhle agus toraidhean. Na cleachd tiormaiche sèididh mar eisimpleir, agus leig le do fhalt tiormachadh gu nàdarra. Atharraich bho thoraidhean ceimigeach chun fheadhainn a tha nas nàdarra. Cleachd toraidhean anti-frizz agus smaoinich air tasgadh a dhèanamh ann an serum math a dh ’fhaodadh a dhol a-steach don fhalt agad thar oidhche.
Seòrsa pro: Na cleachd leigheasan teas no ceimigeach a dh ’fhaodadh buaidh a thoirt air na follicles fuilt.
mar a gheibh thu cuidhteas pimples agus comharran pimple
Ith daithead làn beathachaidh gus fàs falt a bhrosnachadh
Ma tha thu a ’dèanamh a h-uile càil eile ceart, ach gun a bhith a’ faighinn beathachadh gu leòr bhon daithead agad, tha coltas ann gum bi thu a ’toirt buaidh air fàs fuilt cuideachd. Ith a daithead a tha beairteach ann am pròtanan , a tha a ’ciallachadh pailteas bainne, legumes, leantailean agus feòil lean. Tha searbhagan geir Omega 3 cuideachd riatanach gus do sgalp agus follicles fuilt a chumail bho bhith a ’tiormachadh, a’ lughdachadh sèid (a tha na phrìomh adhbhar airson rùsgadh fuilt) agus a ’brosnachadh fàs fuilt. Feuch bradan - is e seo aon de na stòran as fheàrr.
Tha iasg eile mar rionnach agus sardines cuideachd nan deagh roghainn. Gheibh luchd-glasraich an dòs làitheil de Omega 3 bho avocadoes, flaxseeds, ola ollaidh agus walnuts. Feumar vitimín C a chaitheamh gus na radicals an-asgaidh a lughdachadh agus cumail ìrean collagen anns na follicles fuilt , gus dèanamh cinnteach gu bheil falt fhathast gun bhriseadh. Tha e cuideachd na antioxidant agus a ’dìon cheallan a lorgar anns a’ chraiceann. Ith cuideachadh fialaidh de mheasan mar guavas, connlaich, kiwis agus oranges.
Tha selenium na eileamaid lorg a dhìonas sgiathan an sgalp bho bhith a ’oxidachadh. Gun a bhith gu leòr co-ionann ri mòran fàs fuilt! Tha e ri lorg ann am balgan-buachair, sìol lus na grèine, cnothan brazil, rus donn, seagal gràin slàn agus crùbagan. Feumaidh a ’bhodhaig cuideachd co-dhiù 18 mg de iarann gach latha gus dèanamh cinnteach gum bi fàs agus neart fuilt fallain. Gheibhear seo ann am biadh mar tofu, greens (tha, tha iad dha-rìribh cudromach airson falt!) Agus flaxseeds.
Seòrsa pro: Ith daithead a tha beairteach ann am pròtain, aigéid shaille Omega 3, vitamain C, A, B, selenium, iarann agus silica .
Cleachd Leigheasan Dachaigh Ayurvedic Aois airson fàs falt
Nuair a tha teagamh ann, tionndaidh gu Ayurveda! Tha an seann teacsa a ’moladh gun cleachdar sìol fenugreek agus fenugreek, air am pronnadh agus air an cur an sàs air sgalp, gu làimhseachadh an aghaidh tuiteam falt mì-nàdarrach agus adhartachadh fàs fuilt. Is e toradh mìorbhuileach a th ’ann an Amla no an gooseberry Innseanach, nas lugha daor agus nas fhasa faighinn na measan citris eile, a thathas ag ràdh a chuireas ri slàinte fuilt a rèir teacsaichean Ayurvedic.
Bidh vitimín C ann an amla a ’cuideachadh le bhith a’ toirt a-mach collagen agus pròtain, a bhrosnaicheas ath-nuadhachadh cealla, a ’brosnachadh an dà chuid fad fuilt agus tomhas-lìonaidh. Tha còrr air 80 sa cheud taiseachd ann an Amla, agus mar sin tha feartan uisgeachaidh ann. Tha e na inneal-glanaidh sgalp nàdurrach agus a ’toirt air falbh bitheagan agus tha e cuideachd na antioxidant, a ’cur casg air falt a’ greimeachadh agus milleadh.
Crush 3-4 amlas (gooseberries) ann am bobhla, agus cuir a-steach a ’chùbaid leis an sùgh air feadh na falt agus an sgalp, airson a’ bhuannachd as fheàrr fhaighinn. Tha infusions Brahmi agus Triphala, duilleagan moringa agus pùdar duille, duilleagan curraidh nam biadh eile airson a bhith a ’cur a-steach gu mullaich.
Seòrsa pro: Bidh Ayurveda a ’tabhann leigheasan dachaigh airson fàs fuilt , le grìtheidean sìmplidh rim faighinn sa chidsin agad mar amla agus fenugreek.
mar a lùghdaicheas tu geir bolg aig an taigh
Rinse do fhalt le foirmlean tì uaine no lionn, airson fàs fuilt
Chan eil iad sin dìreach sgoinneil ri òl, tha buannachdan fuilt eireachdail aca cuideachd. Ann an tì uaine tha EGCG, antioxidant a tha air leth math airson slàinte follicles fuilt agus ceallan papilla dermal, a ’cur ri call fuilt nas lugha agus tanachadh. Faodar craiceann Scaly agus flaky air an sgalp a làimhseachadh le tì uaine , a bhios a ’riaghladh ìrean pròtain sgalp, beathachadh, hydrates agus moisturises. Dìreach massage cupa tì uaine a tha air ùr ghrùdadh agus air fhuarachadh a-steach don fhalt, agus cleachd e mar shruth fuilt mu dheireadh gus do fhalt a dhèanamh nas buige, nas làidire agus nas lugha buailteach a bhith a ’briseadh.
Air an làimh eile, bidh na vitamain B a lorgar ann an lionn, a ’neartachadh gach dualan agus ga neartachadh. Cuideachd, bidh am pròtain a lorgar anns a ’bhraich agus na leannain a’ càradh falt millte chun na h-ìre as motha, ga dhìon agus ath-lìonadh bho bhuaidhean stuthan gruamach cruaidh, truailleadh, cuideam, agus nithean eile mar PCOD, torrachas, post-lìbhrigeadh agus mar sin air adhart.
Seòrsa pro: Rinse do fhalt le lionn co-dhiù dà uair sa mhìos, gus ìrean pròtain caillte ath-lìonadh agus a thogail. Bidh tì uaine a ’cuideachadh slàinte follicle fuilt, hydrates agus a’ beathachadh.
Ceistean Cumanta: Airson Molaidhean Fàs Gruaige Nàdarra
C. A bheil lughdachadh cuideam agus fàs fuilt ceangailte?
TO. Is e am freagairt tha! Bidh sinn uaireannan a ’lughdachadh buaidh cuideam nar beatha, ach gu dearbh tha buaidh fharsaing aige! Faodaidh an dà chuid cuideam corporra is tòcail bacadh a chur air fàs fuilt. An seo, bidh an cuideam a ’putadh follicles fuilt gu ùine fois, fhad‘ s a tha an àireamh sa cheud de fhalt san ùine fàis a ’lùghdachadh gu mòr. Is e an dòigh as reusanta air dèiligeadh ri seo faighinn cuidhteas an cuideam. Mura h-urrainn dhut sin a dhèanamh gu tur, dèan beagan atharrachaidhean air dòigh-beatha - faigh gu leòr cadal, eacarsaich agus ùine dhomh airson a bhith a ’sabaid an dearmad annad fhèin.
C. A bheil eacarsaich a ’brosnachadh fàs fuilt?
TO. Tha, tha eacarsaich a ’ciallachadh barrachd cuairteachadh fala air feadh a’ chuirp, a ’toirt a-steach an aghaidh, ceann agus sgalp. Bidh seo a ’leantainn gu follicles fuilt fallain. Ma tha eacarsaich ag adhbhrachadh sweating, cleachd searbhadair tais gus a bhith dìreach a ’glanadh sgalp agus freumhaichean na falt. Faodaidh cus nighe gach latha a bhith cronail, mar sin is e seo dòigh nas fheàrr air dèiligeadh ri fallas.
C. An urrainnear fàs fuilt a bhrosnachadh le bhith a ’dèiligeadh ri duilgheadasan mì-chothromachadh hormonail?
TO. Is e seo aon turas nuair as urrainn dhut a ’choire a chuir air na hormonaichean! Is e mì-chothromachadh hormonail ann am boireannaich aon de na h-adhbharan as cumanta airson fàs falt stunted. Dh ’fhaodadh duilgheadasan thyroid, a bhith a’ dol air adhart agus air falbh bho fhrith-bhuaidhean, PCOS (polycystic ovary syndrome), antidepressants, tinnearan fala, agus eadhon eas-òrdugh fèin-dìon a bhith ag adhbhrachadh falt tana. Ruith a h-uile deuchainn ro-riatanach gus faighinn a-mach càite a bheil an duilgheadas, agus an uairsin tadhal air dotair gus dèiligeadh ris aig a ’char as tràithe.
