Cardiomyopathy hipertrophic: comharraidhean, adhbharan, làimhseachadh agus casg Faic sampall airson rabhaidhean sgiobalta A ’GABHAIL A-STEACH FIOSRACHADH Airson rabhaidhean làitheilDìreach a-steach
-
Chaitra Navratri 2021: Ceann-latha, Muhurta, Deas-ghnàthan agus cudromachd na fèise seo -
- Bidh Hina Khan a ’glaodhadh suas le sgàil-dhealbh uaine copair agus cnapan nude gleansach a’ faighinn an sealladh ann an glè bheag de cheumannan sìmplidh!
- Ugadi Agus Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Horoscope làitheil: 13 Giblean 2021
Na caill
- Bidh BSNL a ’toirt air falbh cosgaisean stàlaidh bho cheanglaichean bann-leathann fad-ùine
- Dh ’fhaodadh Kumbh mela returnees cur às do ghalar sgaoilte COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com a ’cur fàilte air an t-seusan le iomairt ùr‘ Cricket Machao ’
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Bho chùirt a ’dol air falbh air sgàth COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter Dealain Lìbhrigeadh Malairteach Àrd-astar air a chuir air bhog anns na h-Innseachan
- Prìs Òir a ’tuiteam gun mòran dragh do NBFCn, feumaidh bancaichean a bhith faiceallach
- Toradh Deireannach Constabal Poileas CSBC Bihar 2021 air fhoillseachadh
- 10 àiteachan as fheàrr airson tadhal ann am Maharashtra sa Ghiblean
Tha fìon-dhearcan mar rud a th ’againn uile ann an sgeilp a’ chidsin, air a chleachdadh airson a bhith a ’toirt air falbh geir, molltair gus bratan a ghlanadh agus comharran creagach borb, agus chan e sin a-mhàin, eadhon air an tiormachadh air uachdar saladan agus picil airson an blas searbhagach tlàth sin.
Is dòcha gu bheil thu uile eòlach air na fìon-dhearcan geal cumanta, agus eadhon air na fìon-dhearcan leann-ubhal a thàinig gu àite cinnteach anns an raon call cuideim agus bòidhchead a-nis. Ach, tha dusanan de fhìon-dhearcan rim faighinn sa mhargaidh dìreach bho fhìon-dhearcan leann-ubhal gu fìon-dhearcan geal.
Na cruthan as cumanta de fìon-dhearcan a lorgar anns na h-Innseachan - fìon-dhearcan geal grùide agus fìon-dhearcan leann-ubhal, a tha ainmeil cuideachd airson na diofar bhuannachdan slàinte is bòidhchead aca. Air ìre bhunasach, thèid fìon-dhearcan a thoirt a-mach le bhith a ’aiseag leaghan deoch làidir (leaghan siùcair a chaidh a bhrachadh mar-thà gus ethanol a chruthachadh) le bacteria searbhag acetic [1] .
Faodar grunn ghrìtheidean ferment, a ’toirt a-steach coconut, rus, cinn-latha, persimmon, mil, msaa, a chleachdadh gus fìon-dhearcan a dhèanamh. Seo liosta de na diofar sheòrsaichean fìon-dhearcan a tha rim faighinn anns na margaidhean agus na cleachdaidhean aca agus na buannachdan a dh ’fhaodadh a bhith ann.
Leugh air adhart gus faighinn a-mach mu dhiofar sheòrsaichean fìon-dhearcan agus na buannachdan slàinte aca.
1. Fìon-dhearc leann Apple
Tha fìon-dhearcan leann Apple, ris an canar cuideachd fìon-dhearcan leann, air a dhèanamh à seagal no ubhal. Bidh na h-ùbhlan air an aiseag agus air an toirt tro phròiseas farsaing gus an toradh deireannach a leasachadh [3] [4] [5] :
- Aids a-steach call cuideam .
- A ’riaghladh ìrean siùcar fala.
- A ’cur casg air reflux searbhagach.
- A ’lughdachadh cholesterol.
- A ’leigheas amhach ghoirt.
- Ag adhartachadh slàinte cridhe.
- A ’leasachadh metabolism.
- A ’riaghladh ìrean pH fallain.
- Ag adhartachadh slàinte craiceann.
Taobh sìos fìon-dhearcan leann-ubhal:
- Faodaidh cus caitheamh comharraidhean gastroparesis a dhèanamh nas miosa.
- Dh ’fhaodadh e lùghdachadh a dhèanamh air miann agus brosnachadh faireachdainnean lànachd [6] .
- Faodaidh e bleith de cruan fiacail .
- Nuair a thèid a chaitheamh gun lagachadh, faodaidh e losgadh amhach adhbhrachadh.
- Bidh e ag eadar-obrachadh le cungaidh tinneas an t-siùcair agus cuid de dhrogaichean diuretic.
2. Fìon-dhearcan dearg / geal
Canar fìon-dhearcan fìon dearg / geal cuideachd ri fìon-dhearcan traidiseanta, a thathas a ’cleachdadh gu mòr sa phròiseas còcaireachd. Tha na seòrsaichean fìon-dhearcan sin air an dèanamh bho mheasgachadh de fhìon dearg no fìon geal [7] . Tha blas tangy aig fìon-dhearcan geal, fhad ‘s a tha fìon-dhearcan blasda le sùbh-craoibhe nàdarra [8] . Tha fìon-dhearcan dearga air a chleachdadh gu cumanta ann an ullachadh muicean, fhad ‘s a thèid fìon-dhearcan geal a chleachdadh ann an ullachadh cearc / èisg.
Buannachdan slàinte fìon-dhearcan dearg / geal:
- Leigheas sàr-mhath airson dìth dìmeas [9] .
- Cuidich le bhith a ’slaodadh sìos soidhnichean a tha a’ fàs nas sine.
- Tha an searbhag acetic san t-seòrsa fìon-dhearcan seo a ’dearbhadh gu bheil e feumail ann a bhith a’ lughdachadh geir corp .
- Cuidich le bhith a ’leasachadh càileachd craiceann.
Taobh sìos fìon-dhearcan dearg / geal:
- Ged a tha fìon-dhearcan geal sàbhailte san fharsaingeachd, faodaidh cus caitheamh a bhith ag adhbhrachadh suidheachadh sèididh nas miosa anns an t-slighe gastrointestinal gu h-àrd leithid losgadh cridhe no dìth dìmeas [10] .
3. Fìon-dhearcan Rice
Is e fìon-dhearcan Rice aon de na seann chruthan de fhìon-dhearcan, nach do chòrd gu mòr ri gnìomhachas na slàinte [aon-deug] . Air a dhèanamh le bhith a ’aiseag fìon rus, tha fìon-dhearcan rus ri fhaighinn ann an dath geal, dearg no dubh agus tha e cuideachd ri fhaighinn ann an cruth ràitheil no neo-ràitheil agus tha searbhag acetic agus tomhas meadhanach de amino-aigéid ann [12] . Bithear a ’cleachdadh fìon-dhearcan rus geal airson glasraich picilte, fhad’ s a thèid fìon-dhearcan rus dearg a chleachdadh ann a bhith ag ullachadh sàsaichean no dip.
Buannachdan slàinte fìon-dhearcan rus:
- Cuidich le leasachadh dusgadh .
- Is urrainn dha sgìth a làimhseachadh.
- Cuidich le bhith a ’leasachadh ìre dìonachd [13] .
- Is dòcha gun cuidich e le bhith a ’leasachadh slàinte cridhe is grùthan.
Taobh sìos fìon-dhearcan rus:
- Faodaidh caitheamh fìon-dhearcan cunbhalach milleadh fhiaclan adhbhrachadh [14] .
4. Fìon-dhearcan balsamic
Gu traidiseanta canar fìon-dhearcan balsamic mar fhìon-dhearcan dath dorcha donn a tha air a dhèanamh bho fhìon-dhearcan neo-leasaichte agus neo-leasaichte. Eu-coltach ri fìon-dhearcan eile, chan fhaighear fìon-dhearcan balsamic bho alcol ferment ach tha e air a dhèanamh bho fhìon-dhearcan brùthaichte agus tha e air fhàgail gu aois mar fìon . Tha fìon-dhearcan balsamic làn de antioxidants agus tha cholesterol ìosal agus geir shàthaichte [còig-deug] .
Buannachdan slàinte fìon-dhearcan balsamic:
- Is dòcha gun cuidich seo le cunnart aillse a lughdachadh [16] .
- A ’lughdachadh cunnart duilgheadasan co-cheangailte ri cridhe mar a Grèim cridhe .
- Ag obair gu math mar faochadh pian.
- Faodaidh e bhith ag obair mar suppressant appetite.
Taobh sìos fìon-dhearcan balsamic:
- Faodaidh òl fìon-dhearcan balsamic amh sèid amhach agus milleadh air an esophagus.
- Faodaidh e pian stamag adhbhrachadh.
5. Fìon-dhearc braiche
Tha am fìon-dhearcan dath buidhe aotrom seo mòr-chòrdte san Ostair, sa Ghearmailt agus san Òlaind. Tha e gu sònraichte air a dhèanamh le lionn agus tha e meallta agus geur ann am blas. Ann am fìon-geur braiche tha searbhag acetic, caolaichte eadar searbhachd 4 sa cheud agus 8 sa cheud, a tha ga dhèanamh na shàr ghrìtheid ann riaghladh cuideam [17] .
Buannachdan slàinte fìon-dhearcan braiche:
- Taic ann a bhith a ’cumail smachd air ìrean siùcair agus dh’ fhaodadh gum biodh e feumail ann a bhith a ’làimhseachadh tinneas an t-siùcair seòrsa 2 [18] .
- Ìosal ann an calaraidhean, cho buannachdail airson call cuideim.
- Cuidich le bhith a ’lughdachadh cholesterol.
Taobh sìos fìon-dhearcan braiche:
- Faodaidh milleadh air an esophagus, lìnigeadh an stamag agus na dubhagan tighinn bho bhith a ’cleachdadh fìon-dhearcan braiche.
- Faodaidh e cuideachd lobhadh fiacail adhbhrachadh agus cunnart osteoporosis a mheudachadh.
6. Fìon-dhearcan Sugarcane
Canar fìon-dhearcan cane ris an canar seo, tha an seòrsa fìon-dhearcan seo air a thoirt a-mach à siùcar agus tha e air a chleachdadh gu cumanta anns na Philippines. Tha blas fìon-dhearcan siùcar coltach ri blas fìon-dhearcan rus. Ach, an aghaidh an ainm, chan eil fìon-geur siùcair milis agus tha blas coltach ri fìon-dhearcan eile ann.
Buannachdan slàinte fìon-dhearcan siùcair:
- Faodaidh e cuideachadh le bhith a ’leasachadh càileachd craiceann [19] .
- Cuidichidh e le bhith a ’riaghladh myringitis granular.
- Is dòcha gun cuidich e le bhith a ’riaghladh glycaemia.
Taobh sìos fìon-geur siùcair:
- Ma thèid an ithe cus, faodaidh poileasosanol a tha an làthair ann an siùcar adhbhrachadh insomnia , stamag troimh-chèile, dizziness, cur cinn agus call cuideam mì-fhallain.
- A ’toirt buaidh air ìrean cholesterol fala
- Dh ’fhaodadh e tanachadh fala adhbhrachadh [fichead] .
Air nota deireannach…
Tha fìon-dhearc na leaghan sa mhòr-chuid de dh ’aigéad acetic agus uisge agus tha e air a chleachdadh ann an cleachdaidhean leigheis, sgrùdadh saidheansail agus deuchainnean, agus cleachdaidhean còcaireachd. Bu chòir fìon-dhearcan ithe ann am pàirtean beaga no an dèidh uisgeachadh ann an uisge.
